恐るべし40代のカラダ・食費月8万円 4人家族の晩御飯

こんにちは！お越しくださりありがとうございます

我が家の晩御飯1週間(月～日曜日)の記録を投稿してます。

私の体調もだいぶ良くなりました。

トマトが恋しい一週間。ちょっと高いけど今週は買おうかな？

• 厚揚げとひき肉の回鍋肉
• 大根サラダ
• コンソメ野菜スープ
• 麦ごはん

かさ増しにありがたい厚揚げ。

• 鯵の竜田揚げ
• フライドポテト
• ちくわと小松菜のポン酢和え
• お味噌汁
• ごはん

飯田商店の無塩の骨取りアジ。サバに比べると使いどころが難しいけど、やっぱり便利なのでいろいろとレシピを開拓中。

楽天マラソン中につき半額です！

• チキン南蛮
• ちくわと小松菜のポン酢和え
• お味噌汁
• ごはん

揚げないチキン南蛮。やっぱり揚げたほうがおいしい…。

• 野菜しょうゆラーメン #マルちゃん
• 餃子 #味の素

夫が出張で不在①　大分手抜きな晩御飯。

👇🏻ラーメンはこちら

👇🏻餃子はいつもの味の素。個人的には食べ過ぎてやや飽きてる…(笑)

• 唐揚げ (冷凍)
• フライドポテト (冷凍)
• 千切り野菜 (カット野菜)
• 野菜コンソメスープ

👇🏻唐揚げはこちら

夫が出張で不在②　この日も冷凍食品やカット野菜に頼りまくり。

• 豚肉と豆腐のキムチ煮
• 大根サラダ
• 餃子

買い物行かなきゃ―と言いつつ冷蔵庫のありものでなんとなかった日。

買い物行かなきゃ―と言いつつ冷蔵庫のありものでなんとなかった日、その②

今日はさすがに買い物に行ってきますー。

さて。

私の体調もほぼ回復し、ようやく日常が戻りつつあります。

（いちおう総合病院で検査したので、後日結果を聞きに行ってくる予定。）

困ったのは、3週間ほぼ寝たきりだったので一気に体力が無くなったのと、一気に体がぶよぶよ。

ずっと軽めの筋トレを頑張ってたのになぁ。(涙)

恐るべし40代のカラダ。あっという間に衰えるわ。

少しづつ体を動かしつつ生活を戻していけたらと思ってます。

健康大事！